海での生活はよりヘルシーに/松ヶ崎ときどき日記

海での生活は東京にいるときよりヘルシーにするよう心がけています。
朝と夕方にヨガとサーフィンをして、朝食はフルーツヨーグルト。今日は大きめの波が来ています。

海で起きるときには5時15分に目覚ましをかけています。東京では5時9分、この6分の差は愛犬ハッピーのお手洗いをキレイにしてあげる時間が海ではないからなんです。

まず起きたら波情報をチェック↓波のサイズが「東浪見」では頭サイズも来てるらしい。

波情報サイト:波伝説
波情報サイト:波伝説ウェブカメラ(5:16)

まず起きてから最初にするのは、花粉症対策。
かなりヘビー級の花粉症の私ですが、耳鼻科の看護婦をしている母親のススメで使っているこのナゾネックス点鼻薬で丸一日まったく問題ありません。眠くもならないのでアレグラも飲まなくなりました。

このお薬は、知り合った花粉症の人には必ずオススメしています。
別世界にいけますので(変なおクスリじゃありません・・)

お鼻スッキリしたら、Youtubeヨガ先生、Erinさんのヨガを30分ほどやります。

この1ヶ月でこのErinさんのおかげで体幹が別物に変わりました。最高です。

海に行ったところ、地元のサーファーが今日は波がいいと集結。
1時間ほどサーフィンして戻ってきたら7時45分でした。

今日の朝フルーツヨーグルトは、アボカド入。
えーアボカドと言われますが、アボカドは「フルーツ」です。
先日は林修先生の番組でも絶賛されていたとか。

さてこれを食べてお仕事集中します。

今日も楽しくがんばろう!

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